Положительное воздействие семян льна
Климактерический период – сложное время в жизни женщины. В этом момент для поддержания ее нормального самочувствия необходимо не только поступление витаминов и полезных веществ, но и достаточное количество фитоэстрогенов, восстанавливающих гормональный баланс.
Лен - уникальное растение, которое содержит в своем составе компоненты, необходимые для поддержания активности всех систем женского организма в период климакса.
Вот их неполный список:
- фитоэстроген – лигнин;
- витамины группы В;
- витамины А, Е, F;
- сапонины;
- магний, калий, фосфор, железо и цинк;
- бета-каротин;
- линамарин;
- полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3 и 6).
Льняное семя при климактерических приливах поможет поддержать функции нервной системы, улучшить настроение, привести в норму гормональный баланс, возвратить коже упругость, снизить частоту головных болей и головокружений, предотвратить развитие тахикардии, а также не допустить повышение массы тела.
Семена льна в отличие от многих синтетических лекарственных препаратов, оказывают очень мягкое воздействие на женский организм в период климакса. Благодаря восполнению дефицита стероидных гормонов, в первую очередь происходит снижение сухости кожи, возвращается ее эластичность и упругость. Уходят негативные ощущения, вызванные приливами, снимается состояние усталости и подавленности, улучшается настроение и общее состояние.
Ограничения
При климаксе принимать Семя льна можно только при отсутствии противопоказаний, в противном случае употребление растительного лекарства может принести ощутимый вред.
Ограничениями к употреблению служат:
- непроходимость кишечника;
- острые воспалительные процессы, локализующиеся в пищеварительных путях;
- сужение проходов в желудочно-кишечном тракте.
Прием семян льна при климаксе
Существует много полезных народных рецептов, которые помогут восполнить дефицит необходимых веществ и лечить климакс Семенами льна.
Для приготовления питательного и вкусного блюда нам понадобиться:
- 2 чайных ложки семян льна;
- 200 мл кефира или йогурта;
- горсть свежих или замороженных фруктов;
- 1/4 – 1/2 банана.
Тщательно измельчить семена с помощью блендера или мясорубки и перемешать с остальными продуктами. Такой напиток можно пить вместо завтрака или ужина.
Семена льна при менопаузе можно употреблять и в чистом виде. Для этого сырье следует тщательно очистить от инородных частиц и принимать за полчаса – час до еды в количестве 1 столовой ложки, на протяжении 3 - 4 дней. После чего количество семян можно увеличить до 2 столовых ложек. Средство можно запивать водой. Длительность курса лечения при климаксе составляет от десяти дней до двух недель.
Семенами льна можно посыпать салаты, применять в готовые блюда. Регулярное применение этого продукта поможет устранить дефицит необходимых веществ у женщин во время климакса.
Также, для профилактики и устранения негативных эффектов климакса рекомендуется использование льняного масла, которое можно добавлять в любые рецепты, вместо оливкового или подсолнечного масла. Единственным исключением в этом случае является то, что на льняном масле нельзя жарить, поскольку при высоких температурах оно теряет свои уникальные свойства.
Заключение
Благодаря наличию огромного количества витаминов и других полезных веществ, а главное фитоэстрогенов, семена льна являются прекрасным лекарством от негативных эффектов климакса. Эффективность и пользу этого средства подтверждают многочисленные положительные отзывы врачей и пациентов.
У женщин, которые начинают использовать Семена льна во время климакса, значительно улучшается состояние кожи, восстанавливается нервная система, уходят головные боли и головокружения. А также смягчаются или полностью исчезают ощущения приливов, которые приносят огромное беспокойство и отравляют жизнь в этот период.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии к статье
1