концентрат, раствор
Биологически активная добавка.
по 8-20 капель 1 раз в день;
по 20-28 капель 1 раз в день;
по 2,5 мл 1 раз в день;
по 5 мл 3 раза в день;
по 15 мл 1 разв день перед началом тренировки.
по 250-500 мг 2-3 раза в день;
по 500-1500 мг 1 раз в день перед началом тренировки.
курсами по 1 месяцу, до полугода.
боли в животе, диспепсия;
различные аллергические реакции;
мышечная слабость.
.
Беременным женщинам и кормящим матерям принимать препарат категорически противопоказано.
усиление эффективности препарата;
накопление лекарства в тканях организма.
Клинически значимых симптомов передозировки Карнитином
.
- в пределах 25 градусов.
- не дольше 1 года.
Каждый человек хочет обладать стройным и красивым телом, но порой процесс похудения не обходится без приёма определённых лекарств, к которым относят такой препарата как L-Карнитин. Инструкция по применению Карнитина, указывает на то, что такое вещество, как l-карнитин участвует в процессах по превращению накопленного в организме жира в энергию. Именно поэтому такое средство активно используется для похудения.
Такое вещество способен вырабатывать и организм человека, но лишь при поступлении огромного количества белка, равного 5 порциями куриных грудок в сутки, при сочетании с поступлением в организм витаминов.
Именно нехватка этого вещества является одной из самых распространённых причин ожирения организма.
Помимо этого, препарат благоприятно влияет на нервную систему.
Но чтобы L-Карнитин помог похудеть, его приём обязательно следует сочетать с физическими тренировками или хотя бы активными движениями (например, прогулкой по парку или танцами). Ведь Карантин не сжигает жир, а лишь транспортирует его в митохондрии мышечных клеток, где происходит их сгорание, а для этого необходимо не сидеть, а двигаться.
Чтобы L- Карнитин помог похудеть, следует правильно принимать его.
Эффект похудения можно получить, используя 1200 мг вещества в сутки. Иногда дозировку увеличивают до 2 г. Принимать препарат лучше за 30-40 минут до приёма пищи.
В те дни, когда тренировки отсутствуют, суточную дозировку делят на 4-5 приёмов. В дни тренировок суточную дозировку делят на несколько или 2 приёма. Половину принимают в первой половине дня, а остальную часть непосредственно перед тренировкой.
Вот примерная схема с использованием дозировки 1200 мг:
Тренировки должны быть аэробные, с продолжительностью 25-30 минут. Иными словами, они должны приводить к учащению дыханию. К таким тренировкам можно отнести танцы, бег, аэробика.
Принимают L- Карнитин на протяжении 1-1,5 месяца, затем осуществляют перерыв 2-3 недели. Общая длительность использования вещества не должна превышать 6 месяцев.
Перед тренировкой обычно используют жидкую форму Карнитина, а в остальное время таблетки или капсулы.
Препарат обладает побочными действиями, поэтому перед его применением требуется консультация врача.
Если же выбирать форму выпуска, то следует учитывать, что жидкая форма быстрее усваивается, но содержит различные нежелательные компоненты в виде консервантов и подсластителей. Не стоит выбирать препарат с содержанием простых сахаров, таких как мальтодекстрин. Лучше выбрать безопасные подсластители, такие как стевия или сукралоза.
В форме капсул и порошка содержится минимальное количество дополнительных компонентов. Таблетированная форма поможет правильнее отмерить необходимую дозировку. Порошок же быстро усваивается, но для его приготовления необходимо время.
Спортсмены для повышения выносливости, увеличения мышечной массы и прочих целей используют L-Карнитин непосредственно перед тренировкой.
В инструкции к препарату Карнитин указано, что в форме сиропа средство выпивается перед тренировкой за 30 минут до похода в зал в количестве 15 мл. В виде таблеток или капсул принимается по 500 -1500 мг перед тренировкой.
Препарат принимают именно за полчаса перед физической нагрузкой, ведь за это время он усваивается и повышает свою концентрацию в организме, создавая все необходимые условия для качественной и эффективной тренировки. Наилучшего результата можно добиться, если принимать препарат перед многоповторными тренировками.
После приёма такого средства перед физическими нагрузками наблюдается меньшая болезненность мышц, ведь активное вещество препарата препятствует излишнему накоплению молочной кислоты
- Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter